16 lat

jak na 16 lat to calkiem elegancko.. ;)

16 lat i 39 na lapie tylko lapa malo wiele, reszta do poprawki.pozdro

W wieku 16 lat można cieszyć się treningami, ogólnie aktywnością ruchową bez nacisku, gdyż psychika w tym kontekście będzie mocno obciążona, z biegiem czasu może wymknąć się to spod kontroli - unikania spotkań ze znajomymi, bo trzeba zjeść, jakieś chore myślenie o trzymaniu miski, omijanie wyjazdów etc. oczywiście nie generalizuje, ale często [...]

[...] etc. Mam nadzieje, że nie doszło do wstrząsu mógu. W chwili uderzenia zachowałem pełną swiadmość, nie miałem mroczków, poczucia nierealności i pozniej nie byłem senny. Co o tym sądzicie? mam 16 lat, właściwie w sierpniu skoncze. Pytam tutaj ponieważ uważam, że znacie się na tym dość dobrze. Zmieniony przez - nojz w dniu 2007-02-08 18:11:03

Moja wskazówka - weź się za dietę i sprawdź czy trening na pewno jest dobry. Nie rób siły bo w twoim wieku się to odbije potem. Sam mam 16 lat, mam dietę zaczynałem seriami na klatkę po 40 kilo, po pół roku mam 50-55-60-65 kilo więc weź się po prostu porządnie do roboty i powinno ci styknąć. A w odżywki też nie inwestuj jak masz staż poniżej pół [...]

Siemka nie umiem pisać nowych postów więc napisze to tu:) hyba nikt się nie obrazi:) muj kumpel ma 16 lat około 168cm i 65 kg wagi nie ma żadnego stażu na siłowni i chce się on wziąść od razu za metke wiem że jest to bardzo grozne zwłaszcza w jego wieku straszyłem go ginekomstią,i innymi skutkami ubocznymi związanymy z tym preparatem jak więc do [...]

* 16 lat będę miał za 2 tygodnie

Co wy kurva z tymi walkami na ulicy?Przez ostatnie 16 lat zostałem dwa razy chyba tylko zaczepiony i gdybym chciał uniknąc jednej z zaczepek,to bym uniknął,ale miałem akurat zły dzień i musiałem zrobić jazdę,żeby polepszyć swoje samopoczucie.Jakoś nie wierzę,że ktoś non stop musi walczyć. ...jak kończyły się wasze walki na ulicy? Łamaliście [...]

Jeśli masz 16 lat skup się na 10 wskazówkach i słuchaj organizmu to naprawde wystarczy ....

hehe a mi zabraklo kilograma nie zrzucilem;/ no i wwalili mnie do 90 heh ale 4 miejsce! mam niecale 16 lat mysle ze za rok bede juz mial o co walczyc;) hehe a wybiera sie ktos na trójbój w grudniu????pozdrawiam!

sie zdaje Ci nie tak latwo jest dojsc do takiego wyniku ja wyciskam ok 130 kg klate mam akurat najslabsza nie wyciskalem jeszcze nigdy w koszulce! mam narazie niecale 16 lat cwicze ok 1.5 roku pozdrawiam

hehe jak sie spotkamy na TS to zobaczysz;) a narazie to tajemnica!mam narazie niecale 16 lat a wiec jeszcze przede mna 2 lata mlodzikow....pozdro

16 lat 63 kg 185 cm wzrostu cel:masa

Właśnie zapomniałem podać danych (' No to tak : 16 lat , waga 60 kg wzrost ok 180 , jestem ekto :) Zapotrzebowanie będzie wychodzić Białko 120 gram Węgle 360 i tłuszcze 60 A wartości produktów to nie wiem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-10 19:45:39

Zacząlem w wieku 16 lat potem rok przerwy, z 3-4 miesiace cwiczyelm i znowu ok 1 roku przerwy itd. Od grudnia zaczalem cwiczyc na nowo po 1,5 roku przerwy.

mam 16 lat w lutym 17 a co ? jak coś pomóż chce zacząc ostro biegać mój plan narazie jest taki pon śro pt interwały wto czw i sob rozbieganie 5 km w te same dni co rozbieganie siłka wyciskanie hantelki poręcze wiosłowanie i takie tam przysiady ze sztangą narazie do tego sztanga 50 kg gdzieś tak .

Szedłem do technikum (16 lat), miałem 166 cm, a 4 lata później 171-2 cm.

Jezu 16 lat i myślisz, że za póżno zacząłeś Ja mam 23 lata i zacząłem jakikolwiek sport uprawiać w zeszłym roku

[...] na kilku to koledzy już Cię uświadomili. Jeśli jesteś wytrwały to judo jest dla ciebie świetnym sportem. Mam kumpla o podobnych warunkach fizyczny jak ty, który ma też 16 lat (zaczął dwa lata temu trenować) i jeździ na zawody i zdobywa medale. Jeśli masz taką możliwość to zapisz się na siłkę(wyrobisz sobie mięśnie), a jak zrobi się ciepło [...]

Santiago, niektórzy poprostu sie z tym rodzą ...mój kumpel ma 16 lat a skacze 95cm przy 175 cm wzrostu, mówił mi że grał dużo w kosza , siatke i poprostu skakał, no ale niestety tydzien temu skręcił sobie kostke...